Uyandığımda her yerim tutulmuştu…
Sabah bir uyandım ki boğazım fena….
Yatarken iyiydim ama şimdi nefes alamıyorum…
Tanıdık geldi değil mi?
Sağlıklı bir yatak odası için;
- Yıkanabilir yastıklar almaya özen gösterin eğer yastıklarınız yıkanabilir değil ise yılda bir kere mutlaka değiştirilmelidir, zira yastıklar toz akarları, küf sporları için harika bir ev sahibidir.
- Yatak ve yastıklarınızda anti alerjik ve anti bakteriyel r kullanın,
Nevresim takımlarınızın pamuk ve organik kumaşlardan olmasına dikkat edin, pamuklu ve organik kumaşlardan üretilmiş nevresim takımları, uyku sırasında terleme, gibi uykunun bölünmesine neden olabilecek olumsuzluklara yol açmaz ve hijyeniktir.
- Yatak odanızdaki halı olmazsa olmazınızsa, içinde barındırdığı toz, polen, cilt pulları evcil hayvanınız varsa hayvan tüyü gibi bir çok alerjik faktörü unutmayın! Özellikle alerji ve astımınız varsa halı kullanmamanızı ya da dekorasyonunuz için yıkanabilir paspaslar tercih etmenizi tavsiye ederiz.
Isıtıcıların havayı kurutması kaçınılmazdır. Bunun için baş ucunuzda her gün tazeleyeceğiniz bir kase su bulundurmayı unutmayın,
- Mumlar güzel ve romantiktir ;) ama yanarken etrafa yaydığı kimyasalları da göz önünde bulundurun,
- Yatak odalarınızı düzenli olarak havalandırmayı unutmayın
Sağlıklı bir güne uyanmanız dileğiyle…
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder